Armut Santa Maria Kg

Armut; C vitamini, K vitamini, potasyum ve bakır içermektedir.

Armudun kabuğu yüksek oranda lif içerir. Bu yüzden kabuğu tüketmek ile ilgili problemi olmayanların kabuklu tüketmesi tavsiye edilir.

1 orta boy armut içerdiği 6 g lif ile günlük lif ihtiyacının %22’sini karşılamaya destek olur.

Farklı renklerde karşımıza çıkan armudun, renklerinin verdiği biyoaktif bileşenler doğrultusunda faydaları da artmaktadır.

Kırmızımsı armuttaki antosiyonin kalp sağlığını destekler; yeşil renkli armut göz sağlığında büyük önem taşıyan lutein ve zeaksantin içerir.

Armudun özellikle bağırsak hareketliliği ile ilgili sıkıntı yaşayanlar, insülin direnci ile başı dertte olanlar, kalori alımını kısıtlayan bireyler günlük meyve ihtiyacının 1 porsiyonunu armut olarak tüketebilir.