100 g'ı 23 kkal enerji içerir.Fesleğen lutein , zeaksantin, beta-karoten ve beta-kriptoksantin gibi antioksidanlar içerir. Böylece bağışıklık işlevini destekler. Ayrıca fesleğenin öjonel ve limonen gibi faydaları uçucu yağlar içerir. İçerisindeki aromatik yağlar ağız florasını destekler.

Mide ve sindirimi sistemi fonksiyonunu destekleyebilir. Potasyumdan zengin oluşuyla kalp ve kas fonksiyonunu destekler. Antibakteriyel özelliği sayesinde ağız florasını destekler.