1 porsiyon (200 g) somon 350 kkal enerji içerir.

Somon Omega-3 yağ asidi içeriği ile kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcı olur.

Aynı zamanda B12 vitamini de içerir.

Diğer balık çeşitlerine göre yağ içeriği biraz daha fazladır.

Beynin ve normal gelişimi ile göz ve sinir sisteminin gelişimine yardımcı olur.

Somonu akşam yemeğinde mevsim sebzeleri ile hazırlayacağınız salata ve fırın patates ile birlikte tüketebilirsiniz.