Kivi yüksek oranda C vitamini içeren bir meyvedir.

Aynı zamanda içerisinde E ve K vitaminleri, potasyum bulundurmaktadır.

Potasyum içeriği ile normal kan basıncının korunmasına katkıda bulunur.

K vitamini normal kan pıhtılaşmasına katkıda bulunurken, C vitamini bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.

Özellikle mevsim geçişlerinde, bağışıklık sisteminin zayıf olduğu dönemlerde günlük meyve tüketiminin 1 porsiyonu kivi ile değerlendirilebilir.

Dilerseniz ara öğünlerinizde yoğurt, kivi ve yulaf ile oldukça besleyici ve lezzetli bir cup hazırlayabilirsiniz.