Portakal C vitamini, potasyum, magnezyum, folik asit içerir. Antioksidan özellik göstermesiyle bağışıklığı destekler. lif içeriğinden yüksek fayda sağlamak için bütün olarak tüketilmelidir. Yanında tüketeceğiniz süt/yoğurt/kefir ya da çiğ kuruyemişler kan şekeri dengesinin sağlanmasına yardımcı olur.