Bamya potasyumdan zengin olmasyla kalp ve damar dostudur. 

Lif içeriği sayesinde tokluğun süresini uzatır, sindirimi destekler, bağırsak dostudur. Salamura bamya fermente olduğu için de bağırsak yapısını destekler. 

Antioksidandan zengin olması sayesinde bağışıklığı destekler